סדנת עמידת ידיים

עמידת ידיים היא שליטת גוף במרחב ברמה גבוהה מאוד
סדנת פאנקי יוגה לעמידת ידיים מלמדת שליטת גוף במרחב בסיסית התומכת בהצלחה בביצוע עמידת ידיים.
הסדנה היא טכניקה ושיטה להצלחה מובטחת לביצוע עמידת ידיים על ידיי המשך תרגול והטמעתה בגוף , ובכך היא סדנה ייחודית אקסלוסיבית ומעולה.

מטרת הסדנה
יצירת תרגול עצמי שיוביל אותך לעמוד על הידיים

למי מתאימה הסדנה
הסדנה מתאימה לכל מי שמעוניין לעמוד על הידיים, ממתחילים ועד מי שעומד על הידיים זמן לא ממושך.

מה בסדנה
חימום – חימום כללי של הגוף והתמקדות בתרגילי כוח וגמישות המדויקים לחלקי הגוף בהם אנו משתמשים לעמידת הידיים.
טכניקה – פירוק חלקי הגוף ולימוד המנח בו כל חלק צריך להיות בעמידת הידיים והשליטה בו.
10 שלבים לתרגול עמידת ידיים – נלמד 10 שלבים לתרגול עמידת ידיים, כל אחד והשלב המתאים עבור הרמה שלו וכיצד להתקדם בשלבים באופן הגיוני, בטוח ונכון להצלחה.
דרכי נפילה מעמידת ידיים – על מנת לצבור יותר ביטחון ולהתגבר על הפחד.

משך – שעתיים וחצי

עלות- 210 ₪

למתאמני סטודיו הבית של פאנקי יוגה – 180 ₪